Nach der Sommerpause und intensiven Vorbereitungen waren drei unserer Mädls für die Staatsmeisterschaft im Classic Kraftdreikampf qualifiziert! Wie im letzten Jahr fand der Wettkampf wieder im DASGYM statt und es wurden keine Kosten und Mühen gescheut, um den Athleten eine perfekte Bühne zu geben.
Carina, Melissa und Sabrina waren für die Elite am Start und mit einem ebenso starken Betreuerteam (Anna, Maxi, Chris und Markus) ging es ab nach Wien.

Den Anfang machte Carina, die nach einer langen Rehaphase und nur kurzer Vorbereitung wieder bereit für schwere Gewichter war.
Mit einem easy Erstversuch von 140kg startete sie beim Kniebeugen und auch der Zweitversuch mit 145kg sah nicht weniger schwer aus! So wurden im dritten Versuch 150kg gefordert, was nur 2,5kg unter ihrer bisherigen Bestleistung lag. Dieses Gewicht war aber dann leider etwas zu schwer.

Währenddessen lief das Warm Up zum Kniebeugen für Melissa und Sabrina. Melissa legt sehr souveräne 140kg im Erstversuch vor und Sabrina folgte mit 145kg die aber leider wegen fehlender Tiefe ungültig gegeben wurden. Für Melissa ging es dann mit 150kg weiter die wie der Erstversuch sehr sicher aussahen und mit 3:0 gültig in die Wertung gingen! Die Anspannung nach dem verpassten Erstversuch war bei Sabrina zu spüren, doch im 2. Versuch klappte es besser und 145kg standen am Board. In der dritten Runde durfte Sabrina vorlegen und mit 152,kg einen PR versuchen. Leider war das Kampfgericht sehr streng und deshalb kam dieser Versuch nicht in die Wertung. Auch Melissa wollte sich einen PR abholen, die 157,5kg gingen auch wieder gut nach oben – leider fehlte hier aber der letzte Zentimeter an Tiefe.

Nun war wieder Carina am Zug und legte beim Bankdrücken locker mit 87,5kg vor! Selbstbewusst wurde auf 92,5kg gesteigert – gleiches Setup aber leider die Ellbogenposition nicht ganz halten können, weshalb der Zweitversuch nicht ganz nach oben ging. Neu fokussieren und im Drittversuch nochmal eins drauflegen. Setup – Startposition und Ablassen zur Brust sahen ideal aus – doch das Gewicht war an diesem Tag einfach etwas zu schwer.

Danach kamen wieder Melissa und Sabrina dran. Extreme Überspannung im Quadrizeps machten es Melissa nach dem Beugen nicht leicht, dennoch startete sie mit 75kg souverän ins Bankdrücken. Sabrina legte sogar nochmal 10kg drauf und eröffnete mit 85kg (+2,5kg PR), die wie ein Aufwärmgewicht aussahen. Im Zweitversuch wurden für Melissa 77,5kg auf die Hantel geladen und diese Steigerung schien ideal zu sein. Nach starkem Kampf konnte sie die Hantel wieder nach oben bringen und alle technischen Kriterien wurden dabei erfüllt – 3:0 gülitg – neuer PR. Sabrina forderte im Zweitversuch 90kg, also 7,5kg über ihrem bisherigen PR. Setup, Rausheben und Startposition passten perfekt und die 90kg wurden optimal in einer Bewegung wieder nach oben gedrückt! In der letzten Runde des Bankdrückens steigerte Melissa wiederum 2,5kg. Nach dem harten Fight bei 77,5 waren die 80kg dann aber nicht mehr zu schaffen. Auch Sabrina steigerte nochmal um 2,5kg und 92,5kg waren bereit. Alles funktionierte wiederum ideal und mit etwas mehr Kampf und Einsatz konnte sie auch diesen Versuch in die Wertung bringen – 10kg PR!!

Beim abschließenden Kreuzheben legte wieder Carina vor. 170kg im Erstversuch waren ein gutes Einstiegsgewicht und konnten ohne Probleme gehoben und in den Lockout gebracht werden. Nach nur wenigen schweren Trainings war schwer abzuschätzen, wie viel Luft nach oben noch gegeben war, doch die Chancen auf eine Top-Platzierung waren da und deshalb wurden 180kg gefordert. 180kg gingen wiederum gut vom Boden weg, doch der Lockout machte Probleme und so konnte die Hüfte nicht ganz durchgestreckt werden. Abhaken – neu fukussieren und im 3. Versuch nochmal voll angreifen! Am Ende kommt dann auch noch die Taktik ins Spiel – es wird gerechnet – um das Total der Gegnerinnen abzuschätzen und das richtige Gewicht zu wählen. Letzlich entschieden wir uns für die defensivere Variante und 180kg wurden nochmal versucht. Auch dieses Mal ging das Gewicht gut vom Boden weg – die optimale Position dabei aber etwas verloren – und dementsprechend wird es dann am Ende der Bewegung zäh. Carina kämpfte bis zuletzt aber das Gewicht wollte einfach nicht ganz nach oben. 
Unter Anbetracht der Umstände und den Wehwechen die sie über Monate begleiteten, kann man aber trotzdem zufrieden sein. 402,5kg Total (Platz 6) ohne körperliche Probleme danach, sind vielversprechend und mit einer entsprechenden Vorbereitung werden nächstes Jahr wieder Rekorde fallen.

Melissa und Sabrina waren bereit für ein abschließendes Battle beim Kreuzheben. Sabrina legte mit 165kg vor! Melissa folgte mit 170kg, die mit Fullspeed nach oben flogen. Nun gehörte Platz 1 und 2 im Zwischenstand erstmals uns. Weiter ging es für Sabrina mit 175kg. Sie wusste, dass dieses Gewicht nötig war um weiterhin um den Spitzenplatz mitzukämpfen. Entschlossen ging sie zur Hantel – fester Griff – tief Luftholen und mit etwas mehr Anstrengung ging auch dieses Gewicht 3:0 in die Wertung. Melissa folgte mit 180kg. In ihrer Paradedsiziplin war auch bei diesem Gewicht kein Zweifel und die Hantel ging trotz Problemen im Oberschenkel sehr schnell nach oben! Nun folgte auch hier ein bisschen Taktik und Rechnerei und letzlich entschied sich Sabrina für 182,5kg und Melissa direkt danach und zum Abschluss der Klasse mit 185kg. Entscheidung im letzten Versuch – wer es hebt ist vorne! Sabrina musste vorlegen und kannte genau diese Situation an gleicher Stelle bereits aus dem Vorjahr. Mit absoluter Entschlossenheit und Willen ging sie zur Hantel. Das Gewicht war schwer doch der Wille siegte und mit letzter Kraft konnte Sabrina die 182,5kg in den Lockout bringen. 3:0 gültig – 420kg Total. Dann folgte noch Melissa mit 185kg und dieser Versuch wurde später auch in den Highlights der Veranstaltung mehrmals gezeigt – Grind des Tages! Vom Boden ging die Hantel super weg, leider dabei aber auch die richtige Position etwas verloren und der Kampf um den Lockout begann. Melissa legte alles in den Versuch und das Gewicht war letztlich in der Endposition – wurde aber wegen kleiner technischer Fehler am Weg dorthin nicht gültig gegeben. Somit ergaben sich 407,5kg (+2,5kg PR) für Melissa.

Aufgrund des neuen Formats für die Staatsmeisterschaftswertung, in dem die Punktebesten Athleten alle zusammen am Sonntag starten – waren sowohl 2 Athletinnen aus der 69er und der 76er Klasse nach unseren Mädls dran und das Endergebnis erst am Sonntag Nachmittag fix.

Sabrina: Platz 2 (-69kg) mit 420kg Total (145 – 92,5 – 182,5)
Salzburger Landesrekorde im Bankdrücken, Kreuzheben und Total

Melissa: Platz 4 (-69kg) mit 407,5kg Total (150 – 77,5 – 180)

Carina: Platz 6 (-76kg) mit 402,5kg Total (145 – 87,5 – 170)

Herzlichen Glückwunsch an unsere starken Ladies!!